В рамках регионального проекта «Активное долголетие» в Лакинском отделении ГБУСО ВО «Собинский дом социального обслуживания» ежедневно проходят занятия по адаптивной физической культуре, направленные на профилактику ухудшения состояния, обусловленного малоподвижным образом жизни. Проводятся упражнения для тренировки равновесия, улучшения сна и настроения, снижения тревожности и сохранения активного образа жизни людей старшего поколения.
Адаптивные физические нагрузки способствуют, в первую очередь, улучшению кровообращения, профилактике контрактур, поддержанию подвижности суставов и укреплению мышечной ткани. Занятия начинаются с дыхательной разминки, мягкого вращения и подготовки суставов, а затем основная и самая интересная часть: гимнастические упражнения с мячом и палками, плавные растяжки рук, плеч, ног, сопровождаемые спокойными ровными движениями.
В завершении инструктор по адаптивной физкультуре Наталья Владимировна Р. всегда спрашивает: «Что сегодня получилось, что показалось сложным, а что понравилось?», а в ответ часто слышит то, что можно считать положительным результатом: «стал сильнее, стала спокойнее, лучше спал». Для большинства людей это простые, доступные движения, но для участников занятий - маленькие победы. Именно из таких маленьких побед и складывается работа по адаптивной физкультуре в Лакинском отделении, поскольку результат позволяет чувствовать себя увереннее. Адаптивная физкультура – это поддержка и аккуратное развитие и сохранение физических возможностей каждого.
Присоединяйтесь к официальному каналу Министерства социальной защиты в МАХ: https://max.ru/mszn.
